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こんにちは✨

フォレストヒーリング　マナスパ十和です😌

今月もあと少しですね🌿

涼しくなった今頃から

皆様『秋バテ』にご用心です💡

体がだるい・食欲がないといった

夏バテに似た症状があらわれ、

秋バテは生活リズムが崩れたときに

起こりやすくなります(>_<)

特に冷たいものを摂り過ぎると、

内臓が冷え

免疫機能の低下につながりますので

注意しましょう！

★生活リズムを整えるためのポイント★

⭕37〜39℃のぬるめのお湯に

ゆっくりと浸かり1日の疲れを癒す

⭕マッサージやストレッチで

体のコリをほぐす

⭕毎日20～30分のウォーキングなど

有酸素運動を取り入れる

⭕ビタミン・ミネラルなどの

栄養素を積極的に摂る＼(^^)／

秋バテ対策には、カボチャ・さつまいも

・きのこ類・鮭・豆乳・ぎんなん

・山芋・ハチミツなど

積極的に摂るのと良いそうです＼(^^)／

マナスパでは

期間限定キャンペーン、

『爽快　リラクシング100分』

ご好評の為

10/10(月曜日)まで延長です😌

秋のリフレッシュにもぴったりです♪

私事ですが涼しくなってから

腕・手・脚の乾燥が気になるようになり、

最近オイルケアに目覚めました✨

いつもボディクリームを使っていましたが、

今のお気に入りはHARNN　バス＆マッサージオイル

6種類ある香りの1つ

【リフレッシング　シトラス】を愛用しております

テクスチャーはまったりマッサージに使用した肌が、

翌日ふっくらしっとりと仕上がりお気に入りです

マナスパでもオイルオプションとして

オイルを使用するケアに、

バス＆マッサージオイルをご用意しております(^^)

ご興味がございましたら、

是非スタッフにお声がけくださいませ♪

皆様いつもご覧頂きありがとうございます😌

阿讃琴南

フォレストヒーリング　マナスパ

十和