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こんにちは✨😃❗

フォレストヒーリングマナスパ十和です＼(^^)／

皆様、ご体調など崩されていませんか？

夜は昼間の暖かさから
グンと冷えるように感じますね💦

今は夏から秋にかけて気温の変化と寒暖差により
自律神経が乱れやすい時期との事(>_<)

『眠れない』『食べられない』等の
【秋ばて】になる方もいて【秋ばて】は

免疫力の低下も招き注意が必要です🍀

○こまめな水分補給

○バランスの良い食事　

○良質な睡眠

○ぬるめのお湯につかる事

○深呼吸をする事

この５点は自律神経を整えるのにオススメです✨

お家ケアに少しでも参考になればと思います＼(^^)／✨

また日頃のご褒美にマナスパでの

癒しの時間もオススメでございます★

疲れが出やすい時期ですので

皆様ご自愛くださいませ😌✨

今回の投稿も読んでいただきありがとうございます✨

皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^)

阿讃琴南

フォレストヒーリング　マナスパ

十和